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Trainer

Andreas Hofmann

  • Madunong Guro (2. Dan) Kali Sikaran International
  • Lakan Tatlo (3. Dan) Filipino Fighting Arts
  • Level 4 Estilo de Fondo Bahala Na Giron Arnis Escrima
  • Phase 5 IKAEF
  • 1. Kyu Ju-Jutsu (DJJV)
  • 2. Kyu Aikido (Kobayashi Aiki-Osaka)
Carsten Bergmann

  • In Überprüfung Kali Sikaran International
  • Lakan Isa (1. Dan) Filipino Fighting Arts
  • 1. Dan Ju-Jutsu (DJJV)
  • 3. Kyu Judo
  • 3. Kyu Aikido
Frank Kühn

  • Phase 3 Kali Sikaran International

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Ausrüstung im Sparring


Für das Sparring benötigt Ihr folgende Gegenstände:

Fechtmaske

Wir bevorzugen, wie die Vielzahl der FMA-Schulen, Fechtmasken als Kopfschutz für den Stock- und Messerkampf. Diese sollten allerdings unbedingt die Norm 1600N FIE erfüllen.
Wir empfehlen die Fechtmasken der FWF Fechtwelt GmbH, mit denen wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben.

Lacrosse-, Eishockey- oder Rollhockeyhandschuhe

Als Handschützer haben sich im Stockkampf Lacrosse-, Eishockey- oder Rollhockeyhandschuhe bewährt.
Eishockeyhandschuhe sind steif und dick, das Stockgefühl ist eingeschränkt, aber sie schützen, insbesondere Daumen und Handgelenk, sehr gut und sind eine gute Wahl für Anfänger.
Lacrossehandschuhe sind flexibel und beweglich, bieten ein sehr gutes Stockgefühl und schützen auch den Daumen und das Handgelenk befriedigend bis gut und empfehlen sich eher für Fortgeschrittene.
Rollhockeyhandschuhe bieten im Vergleich am wenigsten Schutz und sind nur erfahrenen Kämpfern oder Fortgeschrittenen auf der Suche nach einem Adrenalinkick zu empfehlen.
Gute Bezugsquellen für Lacrosse-, Eishockey- und Rollhockeyhandschuhe sind Captain Lax, die Hockeyzentrale und der Sport Exclusiv Shop.

Mundschutz

Der Mundschutz schützt nicht nur die Zähne an sich, sondern mindert durch die Fixierung und Dämpfung des Kiefers auch die Wirkung von Kopftreffern. Daher wird der Mundschutz auch beim Stocksparring unter dem Fechthelm getragen.
Ein gut sitzender und individuell anpassbarer Mundschutz ist bei härterem Sparring absolute Pflicht!
Im Fachhandel ist qualitativ hochwertige Ware erhältlich, die sich individuell auf Euer eigenes Gebiß anpassen lässt.
Solltet Ihr allerdings dritte Zähne tragen, ist ein Gang zumm Zahnarzt Eueres Vertrauens unbedingt anzuraten!
Eventuell muß dieser Euch einen individuellen Mundschutz maßanfertigen!

Ellenbogenschoner

Weiche Ellenbogenschoner sollen vor allem Eueren Partner vor Verletzungen durch Ellenbogenschläge schützen, aber natürlich auch Euch, zum Beispiel bei Stocktreffern oder Ellenbogentechniken gegen die Fechtmaske.

Rattanstöcke

Länge 65-70 cm, Dicke 20-30 mm
Wir trainieren ausschließlich mit Rattanstöcken, da Rattan bei Beschädigung lediglich zerfasert und nicht bricht. Zudem werden Schläge durch die Struktur des Holzes abgefedert und das Handgelenk geschont.
Andere Hölzer kommen aufgrund der Bruch- und Splittergefahr nicht in Frage.
Den Einsatz von Tropenhölzern lehnen wir aus Umweltschutzgründen grundsätzlich ab.

Ebenso verwenden wir im Training keine Stöcke aus Kunststoff oder Hartplastik, da diese Schlagwirkungen direkt und ohne Dämpfung in das Handgelenk übertragen.

Sehr gute und günstige Rattanstöcke der Firma JuWe Sticks können bei uns vor Ort gekauft werden.
Selbstverständlich dürft Ihr auch Euere Lieblingsstöcke verwenden, solange sie aus Rattan sind.

Schienbeinschützer / Spannschützer

Für das Sikaran, das philippinische Kickboxen, solltet Ihr zum Schutz Eueres Partners zumindest leichte Schienbein- oder Spannschützer tragen. Fortgeschrittene traineren auch ohne diesen Schutz.
Im Sparring allerdings sind hochwertige und gut gedämpfte Modelle zu tragen.

Polsterstöcke

Länge 65-70 cm
Polsterstöcke werden zum realistischeren Training und leichten Sparring eingesetzt.
Auf dem Markt gibt es sehr viele, aber leider größtenteils unbrauchbare Angebote an Polsterstöcken.
Bitte sprecht VOR dem Kauf eines Polsterstocks mit uns, damit wir Euch teuere Enttäuschungen ersparen können, die wir selber bereits erfahren haben.
Hervorragende Polsterstöcke der Firma JuWe Sticks können bei uns vor Ort gekauft werden.
Ihr dürft aber auch gerne die Polsterstöcke Euerer Wahl verwenden, solange sie unseren Einsatzkriterien entsprechen. Dazu gehört, dass die Stöcke ein flexibles und langlebiges Innenleben haben und auch harte Schläge auf Schutzausrüstung klaglos überstehen.
Allerdings sollten die Stöcke auch steif genug sein, um das Üben von Entwaffnungen zu erlauben.
Mit Dämpfungsmaterial ummantelte Rattanstöcke werden im Training NICHT akzeptiert.
Dynamische Schläge auf die ungeschützte Hand müssen ohne Verletzung möglich sein.

Boxhandschuhe

Für das reguläre Training genügen günstige Boxhandschuhe mit einem Gewicht von 10oz.
Wer intensiveres Boxtraining oder Sparring betreiben möchte, sollte qualitativ hochwertige Handschuhe mit mindestens 14oz wählen.
Die Boxhandschuhe dürfen auch gerne aus Kunstleder sein, wir haben bei sachgemäßem Gebrauch noch keine signifikanten Nachteile zu Handschuhen aus echtem Leder festgestellt.
Euere Boxhandschuhe solltet Ihr nicht für das Training am Boxsack verwenden, da dadurch die Polsterung verhärtet und zerstört werden kann. Für diese Zwecke gibt es separate Sandsackhandschuhe, die etwas leichter und dünner sind.

Trainingsmesser

Trainingsmesser sollten entweder aus Aluminium, hartem Kunststoff (z.B. Polyethylen) oder aus Holz, mit Schaumstoff ummantelt, sein.
Blanke Holzmesser meiden wir aufgrund der Splittergefahr, sind aber zu Beginn auch in Ordnung.
Messer aus Gummi verwenden wir nicht, da sie für das Üben von Entwaffnungen zu flexibel sind und generell leicht brechen.

Messer der Firma JuWe Sticks aus Polyethylen können bei uns erworben werden.

Für intensives Training und Sparring empfehlen sich die gepolsterten Modelle mit Holzkern oder andere gepolsterte Sparringsmesser, wie sie im Fachhandel zu kaufen sind.
Wir bevorzugen die Trainingsmesser der Firma NOK aus Thailand. in Deutschland sind diese bei Panabas y Puntadas zu erwerben.

Sehr gute Aluminiummesser sind die Trainer der italienischen Firma Extrema Ratio, die in Deutschland unter anderem von der Oakland Misson Gear GbR vertrieben werden. Bei Interesse sprecht uns bitte an.

Schwerter, Macheten

Wir nutzen Schwerter und Macheten der Firma JuWe Sticks aus Polyethylen, einem harten aber trotzdem flexiblen Kunststoff. Diese Waffen erlauben einen realistischen Einsatz ohne zu brechen. Zudem bildet der Kunststoff beim Aufprall keine harten Kanten, wie es bei Aluminium der Fall ist.
Diese Waffen können bei uns erworben werden.
Schwerter und Macheten aus Aluminium sind im Sparring natürlich ebenfalls gestattet.

Tiefschutz

Männer müssen im Training einen Tiefschutz ihrer Wahl tragen.
Ihr solltet Euer Lieblingsmodell tragen, mit dem Ihr Euch bei ausreichendem Schutz auch gut bewegen könnt.

Brustschutz

Frauen sollten sich überlegen im Sparring einen bequemen und stabilen Brustschutz zu tragen.

Ausrüstung im Training


Für das reguläre Training in den Filipino Fighting Arts benötigt Ihr folgende Ausrüstung:

Rattanstöcke

Länge 65-70 cm, Dicke 20-30 mm
Wir trainieren ausschließlich mit Rattanstöcken, da Rattan bei Beschädigung lediglich zerfasert und nicht bricht. Zudem werden Schläge durch die Struktur des Holzes abgefedert und das Handgelenk geschont.
Andere Hölzer kommen aufgrund der Bruch- und Splittergefahr nicht in Frage.
Den Einsatz von Tropenhölzern lehnen wir aus Umweltschutzgründen grundsätzlich ab.
Ebenso verwenden wir im Training keine Stöcke aus Kunststoff oder Hartplastik, da diese Schlagwirkungen direkt und ohne Dämpfung in das Handgelenk übertragen.

Sehr gute Rattanstöcke der Firma JuWe Sticks können bei uns vor Ort gekauft werden. Selbstverständlich dürft Ihr auch Euere Lieblingsstöcke verwenden, solange sie aus Rattan sind.

Polsterstöcke

Länge 65-70 cm
Polsterstöcke werden zum realistischeren Training und leichten Sparring eingesetzt.
Auf dem Markt gibt es sehr viele, aber leider größtenteils unbrauchbare Angebote an Polsterstöcken.
Bitte sprechen Sie VOR dem Kauf eines Polsterstocks mit uns, damit wir Ihnen teuere Enttäuschungen ersparen können, die wir selber bereits erfahren haben.
Hervorragende Polsterstöcke der Firma JuWe Sticks können bei uns vor Ort gekauft werden.
Ihr dürft aber auch gerne die Polsterstöcke Euerer Wahl verwenden, solange sie unseren Einsatzkriterien entsprechen. Dazu gehört, dass die Stöcke ein flexibles und langlebiges Innenleben haben und auch harte Schläge auf Schutzausrüstung klaglos überstehen.
Allerdings sollten die Stöcke auch steif genug sein, um das Üben von Entwaffnungen zu erlauben.
Mit Dämpfungsmaterial ummantelte Rattanstöcke werden im Training NICHT akzeptiert.
Dynamische Schläge auf die ungeschützte Hand müssen ohne Verletzung möglich sein.

Trainingsmesser

Trainingsmesser sollten entweder aus Aluminium, hartem Kunststoff (z.B. Polyethylen) oder aus Holz, mit Schaumstoff ummantelt, sein.
Blanke Holzmesser meiden wir aufgrund der Splittergefahr, sind aber zu Beginn auch in Ordnung.
Messer aus Gummi verwenden wir nicht, da sie für das Üben von Entwaffnungen zu flexibel sind und generell leicht brechen.

Messer der Firma JuWe Sticks aus Polyethylen können bei uns erworben werden.

Für intensives Training und Sparring empfehlen sich die gepolsterten Modelle mit Holzkern oder andere gepolsterte Sparringsmesser, wie sie im Fachhandel zu kaufen sind.
Wir bevorzugen die Trainingsmesser der Firma NOK aus Thailand. in Deutschland sind diese bei Panabas y Puntadas zu erwerben.

Sehr gute Aluminiummesser sind die Trainer der italienischen Firma Extrema Ratio, die in Deutschland unter anderem von der Oakland Misson Gear GbR vertrieben werden. Bei Interesse sprecht uns bitte an.

Schwerter, Macheten

Wir nutzen Schwerter und Macheten der Firma JuWe Sticks aus Polyethylen, einem harten aber trotzdem flexiblen Kunststoff. Diese Waffen erlauben einen realistischen Einsatz ohne zu brechen. Zudem bildet der Kunststoff beim Aufprall keine harten Kanten, wie es bei Aluminium der Fall ist.
Diese Waffen können bei uns erworben werden.
Schwerter und Macheten aus Aluminium sind im Training natürlich ebenfalls gestattet.

Squashbrille

Die Squashbrille dient als Augenschutz bei intensiverem Waffentraining und Stressdrills.
Ihr könnt jede handelsübliche Squashbrille verwenden, wir empfehlen aber auf eine beschlagfreie Brille zu achten, die sich außerdem mit einem Band oder Gummizug am Hinterkopf fixieren lässt.

Tiefschutz

Männer müssen im Training einen Tiefschutz ihrer Wahl tragen.
Ihr solltet Euer Lieblingsmodell tragen, mit dem Ihr Euch bei ausreichendem Schutz auch gut bewegen könnt.

offene Handschuhe / Grapplinghandschuhe / Handschützer

Gepolstere Handschuhe mit freien Fingern sind beim Dumog (philippinisches Ringen und Bodenkampf) zu empfehlen. Sie eignen sich außerdem gut für hartes Training mit dem Polsterstock.

Boxhandschuhe

Für das reguläre Training genügen günstige Boxhandschuhe mit einem Gewicht von 10oz.
Wer intensiveres Boxtraining oder Sparring betreiben möchte, sollte qualitativ hochwertige Handschuhe mit mindestens 14oz wählen.
Die Boxhandschuhe dürfen auch gerne aus Kunstleder sein, wir haben bei sachgemäßem Gebrauch noch keine signifikanten Nachteile zu Handschuhen aus echtem Leder festgestellt.
Euere Boxhandschuhe solltet Ihr nicht für das Training am Boxsack verwenden, da dadurch die Polsterung verhärtet und zerstört werden kann. Für diese Zwecke gibt es separate Sandsackhandschuhe, die etwas leichter und dünner sind.

Schienbeinschützer / Spannschützer

Für das Sikaran, das philippinische Kickboxen, solltet Ihr zum Schutz Eueres Partners zumindest leichte Schienbein- oder Spannschützer tragen. Fortgeschrittene traineren auch ohne diesen Schutz.
Im Sparring allerdings sind hochwertige und gut gedämpfte Modelle zu tragen.

 

Trainingszeiten und -ort

Montag20:00 – 21:30 UhrKali Sikaran
Dienstag20:30 – 21:30 UhrSuntukan
Mittwoch 20:00 – 21:30 UhrKali Sikaran
MontagsLabenwolf-Gymnasium
Labenwolfstraße 10
90409 Nürnberg

Eingang über den Hof,
links neben Haupteingang durch das Tor.
Bis ganz nach hinten durchgehen.
Dann hintere Glastüre rechts.

ÖPNV Haltestellen
Rathenauplatz, Rennweg oder Kaulbachplatz
Dienstags
Mittwochs
Sonderpädagogisches
Förderzentrum
Langwasser
Glogauer Str. 31
(Eingang über Striegauerstraße )
90473 Nürnberg

Eingang in der Striegauerstraße.
Hinter der Schule durch das Türchen
im Zaun und dann nach rechts halten
(Turnhalle Ost).

ÖPNV Haltestelle Gemeinschaftshaus
(zwischen Langwasser Mitte und Langwasser Süd)

Probetraining:

Ihr könnt jederzeit unverbindlich vorbeikommen und euch informieren oder einfach direkt mitmachen.

Kontakt


Andreas Hofmann
+49 170 1870897

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